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你知道宝宝厌食、偏食的真正原因吗

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你知道宝宝厌食、偏食的真正原因吗

发布日期:2018-05-22 作者:reaps 点击:

孩子成长的黄金阶段,可不能因为“厌食”让宝宝输在了成长的起跑线上。一直以来,孩子厌食都给每位家长带来了不少的苦恼,就让我们纠正不良的喂养或饮食习惯,助孩子成长一臂之力。

 

许多家长清楚地知道宝宝不偏食、不挑食是保证营养的基础。可对于宝宝厌食、偏食、挑食的问题,仍是让家长感到无计可施。?#27426;?#23453;宝厌食、偏食、挑食的真正原因是什么?


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宝宝的厌食是怎么引起的呢?

 

 过于迁就、溺爱宝宝

有些家长生怕宝宝营养不够,宝宝想吃什么总是有求必应,久而久之,就会使宝宝只吃自?#21512;不?#21507;的食物,导致偏食的问题。

 

★餐前吃太多零食


零食对宝宝极具诱惑,宝宝因过多食用甜食,就会令血液中的血糖升高,这样就令宝宝没有了饥饿感,所以,进餐时就会没有胃口,出现厌食现象,而在两餐之间进食甜食类,就令宝宝养成不良的饮食习惯,是造成宝宝厌食的重要原因。


★日常饮食过于单调


因为某种食物有营养就频繁地给宝宝喂食。?#28909;縊导?#34507;,很多家长把鸡蛋作为孩子的第一辅食,每天是各种煮鸡蛋、?#20848;?#34507;、炒鸡蛋逼着孩子吃。这样很容易导致孩子营养不均衡,出现厌食、偏食、挑食的问题。

 

★宝宝缺乏运动


以前的孩子左邻右舍?#38469;?#29609;伴,现在好多的孩子活动的地方仅局限于家里,孩子们吃饱后不是坐着玩玩具,就是看电视,缺少了运动,难以消耗体内能量,所以就不会产生饥饿感,从而出现厌食现象。

 

如何解决宝宝厌食的问题?

 

★设定时间限制


给孩子设定一个时间限制,如果时间到了,还不吃饭,不需要强?#20154;?#21507;饭,以防宝宝逆反心理,晚点他就会饿肚子,下次他主动吃饭的积极性就会更高。

 

★控制?#22270;?#38646;食


当孩子过了正常进餐时间后喊肚子饿,不要随便给孩子吃零食充饥,可适当让孩子吃些水果,?#22270;?#23569;了零食,宝宝自然更有胃口吃饭。

 

★增加孩子活动量


多带孩子进行户外活动,不要让孩子局限在家里,运动量增多,就能消耗体内能量,并促进身体的新陈代谢,孩子就会感到饥饿。

 

最后,宝妈和宝爸们也要适当调整自己的饮食习惯,不能因为自己不?#19981;?#21507;什么就不让宝宝吃什么,应努力让宝宝得到充足而均衡的营养,不要让自己不良的饮食习惯影响到宝宝哦!


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