新疆35选7开奖结果76期

欢迎光临 瑞普斯(深圳)国际药业集团有限公司

会销保健品

产品分类

新闻分类

重阳佳节,关爱身边人健康

您的当前位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 健康知识

重阳佳节,关爱身边人健康

发布日期:2017-10-28 作者: 点击:

重阳节前后,秋燥明显。由于“秋燥”的影响,秋季特别容易出现呼吸道疾病,比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等,对于免疫力低下的老人更是如此。应对秋燥,可用一些适合自己的方法润燥,比如用石斛煲汤。预防秋燥应以清淡饮食为主,少吃过于油腻、甘甜、辛辣之品,多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物,并适当运动,以促进血液循环。


防秋燥,除了多饮开水、淡茶、豆浆、牛奶等饮料外,还应多吃些番薯、玉米、青菜、?#30967;印?#34562;蜜、黑木耳、银耳、百合、香蕉、橄榄、葡萄、梨、核桃、芝麻、红枣等柔润之品。重阳节前后,一天中温差变化很大,常有冷空气侵袭而使气温骤降。朋友们要注意及时添衣保暖,增强体质,防止感冒发生。添衣与否应根据天气的变化来决定,只是不宜添得过多,以自身感觉不冷为准。常言道:“出门需防三、九月”“若要安逸,勤?#20122;?#30528;?#20445;?#22240;此应多备几件秋装,做到?#20204;?#22686;减,随增随减。

果蔬复合片.jpg


秋冬过渡时节,不仅出门在外要注意防寒保暖,在家也要随时预防感?#30333;?#20937;。如用冷水洗脸以加强人体的抗寒能力;勤晒被褥?#31859;?#22806;线杀菌?#27426;嗪热人?#20419;进新陈代谢?#27426;?#21507;御寒食物以生热。除了提高夜间睡眠质?#23458;猓?#36824;要有适当的午睡来补充。午睡能使心血管?#20302;?#33298;?#28023;?#24182;使人体紧张度降低。秋季仍然昼长夜短,人们往往晚睡早起,午睡不仅能让大脑和全身各?#20302;扯己?#22909;休息,还可以有效地帮助人们保?#20013;?#29702;?#33014;猓?#39044;防心肌梗塞。据调查,每天午睡半小?#20445;?#21487;减少30%患冠心病的可能性。


秋天洗澡的次数可以减少。相对来讲,因为其气温没有那么高且流汗也没有那么多,所以不必要洗那么多次澡。还有,在秋天的时候,如果洗澡过多,则会把身体表面上的一层油脂给清除掉,从而也会破坏皮肤的油水?#33014;狻?#22312;秋天洗澡的时候,沐浴液最好选择中性的或碱?#23381;?#30340;,碱性过大会破?#31561;?#30382;肤的酸碱?#33014;?#22351;,不利于皮肤自?#39029;?#38271;,另外在秋天干燥的天气下,也会出现皮肤感染的现象。洗澡后,可以在皮肤上涂一层较厚的护肤品。这样做可以对皮肤起到锁水保湿的作用。


秋日清晨气温低,不可穿着单衣去户外活动。锻炼时不宜一下脱得太多,应待身体发热后,方可脱下过多的衣服?#27426;?#28860;后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留,以防着凉。秋天是锻炼的好季节,但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段,故运动也应顺应这一原则,即运动量不?#26031;?#22823;,以防出汗过多,阳气耗损,运动?#25628;?#25321;轻松平缓、活动量不大的项目。


金秋九月,天高气爽,这个季节登高?#38203;?#21487;达到心旷神怡、健身祛病的?#24247;摹?#24179;时适?#24247;?#30331;高,不仅可以促进全身血液循环,还可以增强心肺功能,心肺功能强了,不仅提高了自身的免疫力,还有美容的效果哦!重阳节养生要注意:平时要注意保持?#27490;?#30340;情绪,平静地看待季节转化、气候变化,多到室外活动,参加一些有益身心的休闲娱?#21482;?#21160;,多与人交流?#20302;ǎ?#21442;加一些体育锻炼,让心情轻松愉快起?#30784;?/span>


相关标签:母婴产品

最近浏?#28291;?/h4>

相关新闻:

欢迎给我们留言
请在此输入留言内容,我们会尽快与您联系。
姓名
联系人
电话
座机/?#21482;?#21495;码
邮箱
邮箱
地址
地址
新疆35选7开奖结果76期 巴塞罗那队徽 幸运飞艇app苹果版 西班牙人发色 时时彩后三玩法 欧冠德黑兰独立 罗马到瓦伦西亚 彩票26选5开奖时间 圣日耳曼vs甘冈 巴列卡诺vs莱万特 伊蒂哈德对塔火车头