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霜降天气要防寒也要补阳

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霜降天气要防寒也要补阳

发布日期:2017-10-23 作者: 点击:


俗语有“寒露不算冷,霜降变了天”的说法。那么霜降要注意哪些呢?霜降节气要注意预防哪些疾病呢?


    季节交替时,天气多变,多种疾病容易复发。霜降后,养生应注意哪些方面呢?霜降节气已是秋末,露结为霜,草木枯黄。进入这个节气后,?#38706;?#31283;步下降,温差继续拉大,天气开始真正转冷。这样的天气特点可诱发多种慢性疾病,有以下这些病根的患者尤其要注意预防病情加重或旧病复发。


霜降 700.jpg


  1、高血压


  气候变化引起的冷刺激会使交感神经兴奋,毛细血管收缩,引起血压增高,进而导致?#21738;?#34880;管疾病复发。


  专家提示:首先,早晚要适度增减衣物,防止受凉;其次,适当增加体力活动,定时休息,防?#26500;?#24230;疲劳;再次,有高血压史的人要经常测量血


压,及时调整用药量;最后,应注意饮食结构,少吃多餐,吃低盐食物,不抽烟、不喝酒,多吃新鲜水果和蔬菜。有冠心病等心血管疾病的老年?#20439;詈盟?#36523;携带硝酸甘油、速效救心丸等药物,以备发病时及早服药。


  2、关节炎


  受寒受凉是关节炎的重要诱因之一,特别是风寒湿?#23381;?#20851;节炎患者的疼?#30784;?#32959;胀症状以及关节僵硬症状都会随着气温下降而加重,个别病情稳


定的患者还易因此复发。专家提示:有关节炎、腰椎、颈椎疾病的患者,天气转冷时?#27426;?#35201;注意保暖,骑车族可以通过佩戴护膝、护肘来防止关节受凉;多晒太阳,并适当进行一些功能性锻炼也有助于关节的健康。


  3、血管病


  气温降低,一些不爱活动的老年人会出现腿疼、肿胀,多数人会以为是受凉了,其实这可能是老年人下肢血管疾病的表现。尤其是下肢动脉?#19981;?#38381;塞和下肢深静脉血栓等,因其症状与关节炎相?#30130;?#24456;容易被患者误认为是关节炎发作。不过如果伴有疼?#30784;?#21457;凉或间歇?#24590;?#34892;等症状时,最好去医院骨科和普外科检查一下。


  入秋后,人体的阳气处于相对弱的?#21050;?#22914;果不注重保暖,那么寒气加重,一些病症就会出现,?#28909;?#25171;喷嚏、流鼻涕等。一个现象值得一提,有一些年轻女性,这个节令了还穿着短裙或是露脐装,虽然自己不觉得冷,但这样其实是很不好的。瑞普斯保健专家指出,女性腰?#20849;?/span>的保暖是十?#31181;?#35201;的,否则寒气入侵,一些妇科疾病也会乘虚而入。而且关节处如果长期暴露在外,老了也容易得关节疾病。

霜降到冬至的这段时间里,大家可以通过适当食疗来补足阳气,驱走寒气,?#28909;?#24403;归、桂?#30149;?#29983;姜?#38469;?#24456;好的食材。一早起来喝一碗生姜?#28291;?#23545;身体很有?#20040;Α?#22823;家还可以试着做一些滋补?#28291;热?#24403;归生姜羊肉?#28291;?#23545;补阳很有帮助。


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